Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ensalada de garbanzos y cuscús

Ensalada de garbanzos y cuscús
4.5 19 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g de cuscús
  • 400 g de agua
  • ½ cdita de sal fina
  • 20 g de mantequilla sin sal
  • ½ lechuga rizada lavada, desinfectada y en trozos
  • 1 pimiento rojo sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
  • 1 jitomate saladet en medias lunas
  • 2 cdas de aceitunas verdes deshuesadas en rebanadas
  • 2 cdas de almendras fileteadas, tostadas
  • 1 lata de garbanzos cocidos escurridos
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 4 cdas de vinagre balsámico
  • ½ cdita de sal fina o al gusto
  • hojas de cilantro, frescas para decorar
  • pimienta negra recién molida

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 597 mg
Chất đạm 9 g
Calo 1670 kJ / 398 kcal
Chất béo 28 g
Chất xơ 8 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 31 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

CENAS RÁPIDAS 10 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fetuccini al limón

4.8(5)

35 phút

Boloñesa de lentejas

4.7(200)

35 phút

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

4.3(113)

40 phút

Bowl de atún y aguacate

4.8(32)

50 phút

Entomatadas de tempeh

4.1(7)

1h 5 phút

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

4.5(20)

3h 10 phút

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4(19)

30 phút

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

4.6(22)

25 phút

Tostadas de setas

4.3(40)

30 phút

Verduras en salsa morita

4.2(39)

35 phút

Omelette alto en proteínas

4.5(2)

30 phút

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

4.8(252)

35 phút

 Hiển thị tất cả