Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salsa Ponzu
- 60 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 45 g de salsa de soya
- 30 g de vinagre de arroz
- 2 cditas de aceite de ajonjolí
Tazón de atún
- 240 g de arroz jazmín
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 30 g de vinagre de arroz
- 1 cdita de aceite de ajonjolí
-
480
g de atún fresco, en cubos
hoặc 480 g de tofu extra firme, en cubos - 2 cditas de ajonjolí tostado
- 100 g de cebolla blanca, en rebanadas
- 120 g de ensalada mixta, p. ej. arúgula, espinaca, lechuga, etc.)
- 1 aguacate, en rebanadas
- 60 g de pepino, en cubos
- 60 g de mango, en rebanadas
- alga nori, en julianas, para decorar
- jengibre encurtido, para decorar, (opcional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 2033 kJ / 486 kcal
- Chất đạm
- 36 g
- Carbohydrate
- 55 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 1241 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLentejas estofadas
9h
Tortitas de papa
1h
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55 Min
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
45min
Sopa de verduras y frijoles
15 Min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Tacos de papa
1h
Tinga de setas
25 Min
Coliflor asada con puré de alubias
25 Min
Tzimes de zanahoria
40min
Sopa de coliflor y garbanzos
50min
Tacos de flor de Jamaica
1h