Các phiên bản tương thích
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Soy reduction
- 60 g soy sauce
- 2 tbsp water
- 2 tbsp brown sugar
- ½ tsp hot chilli sauce (e.g. Sriracha - see Tips)
Pork mince
- 500 g pork fillet, cut into pieces (3 cm), partially frozen
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 4 spring onions/shallots, white part only, cut into quarters (reserve green fronds)
- 20 g peanut oil or olive oil
- 230 g canned water chestnuts, drained
- 2 pinches sea salt
- 2 pinches ground white pepper
- ½ tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 tbsp water
Coconut rice and eggs
- 300 g white rice
- 400 g canned coconut milk
- 500 g water
- 20 g peanut oil or olive oil, plus extra for greasing
- 4 eggs
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only, finely chopped for garnishing
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3247 kJ / 773 kcal
- Chất đạm
- 45 g
- Carbohydrate
- 72 g
- Chất béo
- 33 g
- Chất béo bão hòa
- 18.5 g
- Chất xơ
- 5 g
- Natri
- 1379.4 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảShakshuka
50 min
Baked spinach and feta mushrooms
35 min
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
Không có đánh giá
Waffles
25min
Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
20min
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
40min
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1u. 15min
Green bread and mushrooms (Diabetes)
45 min
Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)
40min
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45 min
Hash browns
40min
Blueberry brioche buns
1 godz. 50 min