Thiết bị & Phụ kiện
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (không bắt buộc)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
12 mg
Chất đạm
11.2 g
Calo
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Chất béo
24.6 g
Chất xơ
7.9 g
Chất béo bão hòa
3.5 g
Carbohydrate
28.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Boîte à lunch
7 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSauce hollandaise
25 phút
Sauté de champignons mélangés
30 phút
Poulet sauce mole verde
1h 5 phút
Crème glacée au chocolat saine
2h 5 phút
Vinaigrette au miso à l'érable
5 phút
Pesto de basilic (TM5/6 Metric)
10 phút
Pesto au basilic
10 phút
Guacamole
5 phút
Sauce au yaourt
5 phút
Sauce béchamel
15 phút
Trempette au thon
15 phút
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Không có đánh giá