Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g de graines de sésame blanc
- 2 c. à thé de graines de cumin
- 315 g de petits pois surgelés
- 85 g d'huile d'olive, et un peu plus pour la garniture
- 60 g d'eau
- 2 c. à thé de sucre
- 30 g de jus de citron
- 2 gousses d'ail
- 30 g de yogourt grec nature
- 1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
- sel, selon le goût
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1555.7 kJ / 371.8 kcal
- Chất đạm
- 11.2 g
- Carbohydrate
- 28.9 g
- Chất béo
- 24.6 g
- Chất béo bão hòa
- 3.5 g
- Chất xơ
- 7.9 g
- Natri
- 12 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSauce hollandaise
25min
Poisson et frites
Không có đánh giá
Beurre de graines de citrouille
35min
Beurre de tournesol
Không có đánh giá
Sauce BBQ Dr. Pop
Không có đánh giá
Guacamole
10 min
Pico De Gallo
15min
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Sauce fromagée à la bière
30min
Mélange d'épices à steak de Montréal
5min
Vinaigrette aux herbes et à l'ail
10 min
Sauce barbecue chinoise
30min