Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g broccoli florets
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 apple, quartered
- 2 celery stalks, cut in pieces (2 cm)
- 2 spring onions, cut in pieces (2 cm)
- 20 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 30 g sultanas
- 30 g sunflower seeds
- 30 g walnut halves (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 668.3 kJ / 159.7 kcal
- Chất đạm
- 3.4 g
- Carbohydrate
- 18.8 g
- Chất béo
- 9.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.1 g
- Chất xơ
- 3.4 g
- Natri
- 173 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Asian Chopped Salad
20 Min
Smoked Mackerel Pâté
55min
Coleslaw
10 Min
Watermelon Canapés with Whipped Feta and Walnuts
20 Min
Mini Hamburgers
4h 5min
Fennel Apple Salad
20 Min
Patatas Bravas with Chorizo
1 Std. 20 Min
Wild Rice and Tuna Salad
50min
Bruschetta
3 Std.
Baked spinach and eggs
35 min
Aloo Beetroot Tikki
1 Std.
American Style Blue Cheese Dressing
5 Min