Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 350 g broccoli florets
- 1 eating apple (approx. 150 g), cored, quartered
- 20 g onion
- 100 g courgette, cut in pieces
- 20 g cider vinegar
- 60 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
-
40
g raisins (không bắt buộc)
hoặc sultanas (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 810.7 kJ / 193.8 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 13.5 g
- Chất béo
- 15.4 g
- Chất béo bão hòa
- 2.4 g
- Chất xơ
- 3.8 g
- Natri
- 267.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Broccoli Cream Soup with Croutons
1h
Mexican Quinoa Salad
30 min
5-Second Traffic Light Salad
5min
Spanish Tortilla
1h
Smoky Couscous Salad
20 min
Detox Salad
10 min
Coconut Prawn Soup
45 min
Sautéed Bacon with Chicken Strips
15 min
Arancini
2h 10 min
Sambhar
1h 5min
Steamed Potato Tortilla (TM6)
45 min
Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM6)
20 min