Các phiên bản tương thích
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
hoặc 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (không bắt buộc)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Chất đạm
- 22.1 g
- Carbohydrate
- 10.7 g
- Chất béo
- 25.3 g
- Chất béo bão hòa
- 8.5 g
- Chất xơ
- 3.3 g
- Natri
- 566.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Lasaña vegetariana
1 Std.
Tinga de col
35 Min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Fideos chinos con curry y vegetales
45 Min
Curry indio de verduras
40 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Risotto de granada, queso azul y brandy
45 Min
Terrina de pisto con salsa de champiñones
3h
Parmentier de setas
1h 10min
Crumble estilo indio
1 Std.
Soya al pastor
40 min
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40 min