Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

4.0 1 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

3 raciones

Nguyên liệu

hojas de menta fresca
6 - 8
de cebollino fresco en trozos
5 g
de hojas de cilantro fresco
10 g
dientes de ajo
4
de aceite de oliva
90 g
de kale (solo las hojas), en trozos de 1 cm
100 g
huevos
6
de sal
1 ½ cucharaditas
de pimienta molida
1 pellizco
de cebolla en trozos
200 g
de pimiento rojo en tiras de 5x0,5 cm
100 g
de tomate triturado en conserva
400 g
de agua
300 g
de orégano seco
1 cucharadita
de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
300 g
de queso feta desmenuzado
50 g
de almendras tostadas sin sal troceadas
30 g
de hojas baby de ensalada variada
100 g

Dinh dưỡng trên 1 ración

Calo 773 kcal / 3235 kJ

Chất đạm 30.5 g

Chất béo 50.2 g

Carbohydrate 60.9 g

Chất xơ 19.6 g

Chất béo bão hòa 10.6 g

Natri 2086.8 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Menús completos 5 Công thức
Tây Ban Nha

Rápido y fácil 40 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

1 Std. 10 Min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50 Min

Ensalada de lentejas con berenjena asada

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 Min

Conoce Thermomix®

Conoce Thermomix®

1 Std. 30 Min

Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja

Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja

1 Std. 15 Min

Menú: Sopa de picadillo. Cordero con salsa de turrón, dátiles y orejones

Menú: Sopa de picadillo. Cordero con salsa de turrón, dátiles y orejones

1 Std. 15 Min

Polenta con boloñesa de pollo

Polenta con boloñesa de pollo

45 Min

Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho

Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho

1 Std. 30 Min

Menú: Judías blancas con chorizo en salsa de tomate. Bacalao al limón. Natillas de naranja.

Menú: Judías blancas con chorizo en salsa de tomate. Bacalao al limón. Natillas de naranja.

1 Std.

Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli

Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli

1 Std. 40 Min

Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera

Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera

1 Std. 15 Min

Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.

Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.

1 Std.

Hiển thị tất cả