Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
TM5 TM6

Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

4.4 (14 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 1 diente de ajo
  • 25 g de cebolla
  • 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 5 g de menta fresca (solo las hojas)
  • 4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
  • 100 g de cuscús
  • 120 g de agua hirviendo
  • 100 g de tomates cherry en mitades
  • 3 pellizcos de sal
  • 3 pellizcos de pimienta molida
  • 2 filetes de lubina
  • 2 chorritos de aceite de oliva
  • 4 rodajas de limón
  • 500 g de agua
  • 1 pera sin piel ni semillas, en mitades
  • 20 g de chocolate en 2 trozos
  • 150 g de ramilletes de broccolini
    hoặc 150 g de ramilletes de brócoli

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
1960 kJ / 469 kcal
Chất đạm
33.7 g
Carbohydrate
72 g
Chất béo
7.6 g
Chất béo bão hòa
2.5 g
Chất xơ
11.3 g
Natri
355.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả