Thiết bị & Phụ kiện
White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
smoked paprika2 tsp
-
lemon peel (no white pith) of 1 lemon
-
spring onions/green onions trimmed and cut into thirds2
-
garlic clove1
-
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained800 g
-
ground black pepper to taste
-
freshly squeezed lemon juice1 tbsp
-
extra virgin olive oil1 tsp
-
baby kale leaves finely sliced60 g
-
eggs chilled4
-
water1700 g
-
white vinegar2 tbsp
-
seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)4 slices
-
avocado flesh only1
-
cherry tomatoes cut into halves100 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
269.1 mg
Chất đạm
27 g
Calo
1959.2 kJ /
468.3 kcal
Chất béo
13 g
Chất xơ
14.1 g
Chất béo bão hòa
3.1 g
Carbohydrate
63.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảHot cross bun loaf
2h 40 phút
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 phút
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24h 10 phút
Cinnamon buns
3h 5 phút
Plum and raspberry chia puddings
2h 30 phút
Apple and cinnamon muffins
35 phút
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30 phút
Blueberry brioche buns
1h 50 phút
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5 phút
Vegetable bake with goat's feta
1h 30 phút
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 phút
Breakfast bars
40 phút