Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
3.8 5 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • smoked paprika
    2 tsp
  • lemon peel (no white pith) of 1 lemon
  • spring onions/green onions trimmed and cut into thirds
    2
  • garlic clove
    1
  • canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
    800 g
  • ground black pepper to taste
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • baby kale leaves finely sliced
    60 g
  • eggs chilled
    4
  • water
    1700 g
  • white vinegar
    2 tbsp
  • seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)
    4 slices
  • avocado flesh only
    1
  • cherry tomatoes cut into halves
    100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 269.1 mg
Chất đạm 27 g
Calo 1959.2 kJ / 468.3 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 14.1 g
Chất béo bão hòa 3.1 g
Carbohydrate 63.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Toasted muesli

4.6(8)

1h 40 phút

Blueberry jam

4.7(31)

35 phút

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1(59)

30 phút

Beauty booster smoothie

4.7(24)

5 phút

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

4.4(5)

35 phút

Spicy eggs with tomato sauce

4.7(32)

30 phút

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(37)

1h

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9(71)

50 phút

Austrian Kaiserschmarrn pancake

4.6(43)

20 phút

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

4.2(30)

1h 50 phút

Poached Eggs

4.8(64)

15 phút

Breakfast burritos

4.4(7)

45 phút

 Hiển thị tất cả