Thiết bị & Phụ kiện
Muffin pan chorizo frittatas
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
12 portions
Nguyên liệu
-
chorizo cut into pieces (1-2 cm)120 g
-
red onion thinly sliced120 g
-
capsicum diced200 g
-
broccoli broken into small florets (1 cm)200 g
-
Manchego or Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)120 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)80 g
-
eggs12
-
pouring (whipping) cream120 g
-
milk70 g
-
sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Tomato relish
-
red onion80 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
brown sugar3 tsp
-
sea salt¼ tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
430 mg
Chất đạm
16.6 g
Calo
1314.9 kJ /
314.3 kcal
Chất béo
21.5 g
Chất xơ
5.2 g
Chất béo bão hòa
9.5 g
Carbohydrate
16.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMelting moments with lemon cream
45 phút
Steamed chocolate sponges
40 phút
Prawn spring rolls with sweet and sour sauce
1h 20 phút
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2h 30 phút
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1h
Sandwich sushi
1h 45 phút
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50 phút
Curry chicken quiche
1h 30 phút
Pre-workout no-bake coconut bars
3h 15 phút
Puffed quinoa, almond and honey bars
3h 10 phút
Pre-workout chocolate chip cookie dough
2h 15 phút
Chocolate and peanut protein bombs
50 phút