Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
12 portions

Nguyên liệu

  • chorizo cut into pieces (1-2 cm)
    120 g
  • red onion thinly sliced
    120 g
  • capsicum diced
    200 g
  • broccoli broken into small florets (1 cm)
    200 g
  • Manchego or Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
    120 g
  • cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
    80 g
  • eggs
    12
  • pouring (whipping) cream
    120 g
  • milk
    70 g
  • sea salt
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch
Tomato relish
  • red onion
    80 g
  • garlic clove
    1
  • extra virgin olive oil
    2 tbsp
  • cherry tomatoes cut into halves
    250 g
  • balsamic vinegar
    2 tsp
  • brown sugar
    3 tsp
  • sea salt
    ¼ tsp

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 314.3 kcal / 1314.9 kJ
Chất đạm 16.6 g
Chất béo 21.5 g
Carbohydrate 16.8 g
Chất xơ 5.2 g
Chất béo bão hòa 9.5 g
Natri 430 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả