Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Protein packed fluffy banana pancakes
3.0 21 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
8 pieces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • eggs separated
    4
  • cream of tartar
    ¼ tsp
  • banana ripe, cut into pieces (2 cms)
    220 g
  • vanilla protein powder
    80 g
  • extra virgin olive oil spray to grease
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • fresh mixed berries
    100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 41.5 mg
Chất đạm 10.7 g
Calo 427.1 kJ / 102.1 kcal
Chất béo 2.1 g
Chất xơ 1.3 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 10.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

High Protein 12 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5(61)

2h 30min

Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

3.3(26)

3h 20min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

4.9(81)

55min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25min

Tofu scramble

Tofu scramble

3.9(35)

25min

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

4.2(11)

30min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

4.0(76)

30min

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

3.9(51)

25min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(23)

24h 10min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(238)

40min

Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

4.5(12)

30min

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(307)

24h 10min

 Hiển thị tất cả