Các phiên bản tương thích
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only, plus extra to garnish
- 600 g red capsicum, roasted, peeled and seeded
- 2 garlic cloves
- 25 g tahini
- 1 tbsp smoked paprika
- 400 g chicken breast fillets, cut into 8 pieces
- 800 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste, salt-free (see Tip)
- 200 g white quinoa, rinsed and drained
- 250 g pattypan squashes, cut into halves
- 4 tsp extra virgin olive oil
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp lemon juice
- 1 baby cos lettuce (approx. 90 g), leaves separated
- 2 tbsp almonds, roasted and chopped
- lemon, cut into wedges, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2062.5 kJ / 492.5 kcal
- Chất đạm
- 36 g
- Carbohydrate
- 42 g
- Chất béo
- 16.8 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 12.8 g
- Natri
- 63.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Broccoli and ham pasta bake
1ωρ.
Smash burger taco
40 λεπτ.
Creamy beef curry
1h 15 min
Stir-fry beef bowl
35 λεπτ.
Curried sausages
40 λεπτ.
Thai chilli chicken and basil
30 λεπτ.
Rare beef steak with herb garlic butter
2 Std. 15 Min
Sticky sesame chicken
40 λεπτ.
Slow cooked Mexican beef
1ωρ. 30 λεπτ.
Sticky chicken
24h 35 min.
Beef and mushroom stroganoff
40 λεπτ.
Creamy chicken curry and rice
45 λεπτ.