Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

4.3 11 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

3 doses

Nguyên liệu

hortelã só as folhas
3 pés de
cebolinho picado
5 g
coentros só as folhas
10 g
alho
4 dentes de
azeite
90 g
couve kale
100 g
ovos
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em tiras
100 g
tomate em pedaços
300 g
água
400 g
orégãos
1 c. chá de
feijão-encarnado cozido
200 g
queijo feta esfarelado
50 g
amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente
30 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1737.4 mg

Chất đạm 27.7 g

Calo 3051.6 kJ / 729.4 kcal

Chất béo 50.4 g

Chất xơ 18.4 g

Chất béo bão hòa 10.6 g

Carbohydrate 51.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 phút

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 phút

Coxas de frango com puré de cenoura

8h 45 phút

Papas de aveia com abacate e ovo

30 phút

Cogumelos Portobello recheados

45 phút

Almôndegas com molho de tomate e arroz

1h 15 phút

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Không có đánh giá

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25h

Aula de cozinha Boas-vindas

2h

Empada de borrego com puré de batata

Không có đánh giá

Kebab picante de frango com batata espiralizada

45 phút

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 phút

Hiển thị tất cả