Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
TM6 TM5

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

4.0 (8 đánh giá)

Nguyên liệu

Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

  • 200 g di fette di pane raffermo a pezzi
  • 2 spicchio di aglio
  • 2 filetti di acciughe sott'olio
  • 30 g di pinoli
  • 5 g di menta fresca, le foglioline
  • 1 pizzico di sale
  • 2 pizzichi di pepe bianco macinato
  • 85 g di olio extravergine di oliva
  • 4 filetti di branzino
  • 400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
  • 200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti

Farro

  • 700 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 300 g di farro perlato, sciacquato
  • 6 foglie di basilico fresche a pezzi

Dinh dưỡng
trên 1 porzione
Calo
3195 kJ / 763.5 kcal
Chất đạm
41.5 g
Carbohydrate
86.1 g
Chất béo
30.5 g
Chất béo bão hòa
4.4 g
Chất xơ
13.8 g
Natri
978.6 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả