Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
4.0 10 đánh giá
chuẩn bị 20h
Toàn bộ 1h 30 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 15 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 13 g di sale + q.b.
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
  • 200 g fagiolini verdi freschi o congelati
  • 400 g di calamari interi piccoli puliti ed eviscerati
  • 1000 g di acqua
  • 250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato
  • 80 g di olive verdi denocciolate
  • 200 g di pomodori ciliegino in quarti

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1154.2 mg
Chất đạm 26.4 g
Calo 2150.9 kJ / 514.1 kcal
Chất béo 23.5 g
Chất xơ 9.5 g
Chất béo bão hòa 3.8 g
Carbohydrate 53.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Insalate multilivello 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

4.1(24)

40 phút

Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi

4.3(43)

35 phút

Baccalà alla portoghese

4.6(90)

1h 10 phút

Alici alla Reggina

4.4(41)

45 phút

Fish&Chips

4.5(23)

2h

Insalata di calamari

4.2(55)

55 phút

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

4.4(45)

40 phút

Sarde in saor

4.6(32)

25h

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

4.2(37)

1h

Tonno aromatizzato al profumo di limone

4.2(117)

35 phút

Baccalà, patate e funghi

4.5(54)

45 phút

Filetto di branzino con carciofi e ceci

4.4(26)

40 phút

 Hiển thị tất cả