Các phiên bản tương thích
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g de agua
- 120 g de bulgur
- 50 g de almendras tostadas sin sal
- 100 g de rúcula
- 3 melocotones en dados (1 cm)
- 1 aguacate en dados (1 cm)
- 40 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva
- 20 g de miel
- ½ cucharadita de comino molido (không bắt buộc)
- ½ cucharadita de sal
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1608 kJ / 384 kcal
- Chất đạm
- 9.1 g
- Carbohydrate
- 44.1 g
- Chất béo
- 22.3 g
- Chất béo bão hòa
- 2.7 g
- Chất xơ
- 10.6 g
- Natri
- 376.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1 godz.
Curry de garbanzos y verduras
25 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Canelones de verdura y mascarpone
1 godz.
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3hod. 20min
Verduras rellenas
1 godz. 20 min
Tortilla de patata (sin huevo)
30 min
Fideuá de verduras y pollo
30 min
Tartar de champiñones
20 min
Pizza con masa de brócoli
1 godz.
Tarta tatin de tomates
1 Std. 10 Min