Các phiên bản tương thích
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g de agua
- 120 g de bulgur
- 50 g de almendras tostadas sin sal
- 100 g de rúcula
- 3 melocotones en dados (1 cm)
- 1 aguacate en dados (1 cm)
- 40 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva
- 20 g de miel
- ½ cucharadita de comino molido (không bắt buộc)
- ½ cucharadita de sal
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1608 kJ / 384 kcal
- Chất đạm
- 9.1 g
- Carbohydrate
- 44.1 g
- Chất béo
- 22.3 g
- Chất béo bão hòa
- 2.7 g
- Chất xơ
- 10.6 g
- Natri
- 376.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Lasaña de verduras al vapor XXL
50min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45min
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Tartar de champiñones
20 Min
Sushi rosa con verduras y salsa de aguacate y wasabi
1h 15min
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50min
Pizza tikka masala
1 godz. 45 min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4 godz. 5 min
Ensalada de cebada con naranja
50min
Salteado de berenjena con kofu
1 Std. 25 Min