Thiết bị & Phụ kiện
Black Bean Houmous with Maize Chips
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 portions
Nguyên liệu
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (không bắt buộc) to taste1 - 2 pinches
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
528.2 mg
Chất đạm
7.9 g
Calo
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Chất béo
61.6 g
Chất xơ
6.6 g
Chất béo bão hòa
5.9 g
Carbohydrate
26.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Free From
76 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPolenta Muffins with Prawns and Mayo
1h 25 phút
Vegetable Egg Bites
45 phút
Mini Prawn Omelettes
35 phút
Green Goddess Avocado Cucumber Salad
20 phút
Potato Salad with Green Goddess Dressing
45 phút
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)
72h 30 phút
Crisp Onsen Eggs
2h
Cheesy Sweet Potato Bites with Pea Purée
1h 20 phút
Beetroot Carpaccio with Burrata
1h 25 phút
Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps
10 phút
Temaki Sushi
1h
Vegetable Salad in Varoma (Sałatka jarzynowa na Varomie)
50 phút