Thiết bị & Phụ kiện
Black Bean Houmous with Maize Chips
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 portions
Nguyên liệu
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (không bắt buộc) to taste1 - 2 pinches
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
528.2 mg
Chất đạm
7.9 g
Calo
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Chất béo
61.6 g
Chất xơ
6.6 g
Chất béo bão hòa
5.9 g
Carbohydrate
26.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Free From
76 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSmoky Couscous Salad
20 phút
Mini Hamburgers
4h 5 phút
Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta
24h
Fennel Apple Salad
20 phút
Roasted Parsnip and Chestnut Pâté
2h 45 phút
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 phút
Courgette Omelette
40 phút
Beetroot Carpaccio with Goat's Cheese and Rocket
20 phút
Star Pizza
1h 45 phút
Beetroot Gravadlax
48h 20 phút
Aubergine and Lentil Salad
40 phút
Halloumi Salad
20 phút