Thiết bị & Phụ kiện
Black Bean Houmous with Maize Chips
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 portions
Nguyên liệu
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (không bắt buộc) to taste1 - 2 pinches
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
528.2 mg
Chất đạm
7.9 g
Calo
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Chất béo
61.6 g
Chất xơ
6.6 g
Chất béo bão hòa
5.9 g
Carbohydrate
26.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Free From
76 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSalmon Tartare
25 phút
Patatas Bravas with Chorizo
1h 20 phút
Onion Bhaji
45 phút
Sheek Kebab
1h 10 phút
Broccoli and Apple Salad
5 phút
Mini Hamburgers
4h 5 phút
Curried Coleslaw
10 phút
Fennel Apple Salad
20 phút
Squash and Broccoli Salad
35 phút
Pear and Goat's Cheese Parcels
40 phút
Asian Vinaigrette
5 phút
Tuna and Olive Empanaditas
4h 5 phút