Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
TM6 TM5 TM31

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

4.0 (11 đánh giá)

Nguyên liệu

Magdalenas de chocolate y avena

  • 55 g de copos de avena
  • 80 g de dátiles sin hueso en mitades
  • 180 g de harina de repostería
  • 340 g de leche de almendras
    hoặc 340 g de leche
  • 30 g de azúcar
  • 30 g de cacao puro en polvo
  • 60 g de aceite de girasol
    hoặc 60 g de aceite de coco
  • ½ cucharadita de levadura química en polvo
  • ½ cucharadita de bicarbonato
  • 1 cucharadita de vainilla líquida
  • 1 cucharadita de vinagre
  • 2 pellizcos de sal

Porridge

  • 30 g de dátiles sin hueso en mitades
  • 30 g de avellanas tostadas
  • 120 g de zanahoria en trozos
  • 150 g de leche de almendras
    hoặc 150 g de leche
  • ¼ de cucharadita de canela molida
  • ¼ de cucharadita de cardamomo molido
  • 500 - 600 g de leche de almendras
  • 70 - 80 g de copos de avena
  • 10 g de semillas de chía
  • 30 - 40 g de jarabe de arce
    hoặc 30 - 40 g de miel

Batido de zanahoria y fruta

  • 200 g de zanahoria en trozos
  • 1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
  • 1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
  • 10 g de copos de avena
  • 20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
  • 700 g de agua
  • 10 g de jengibre fresco en rodajas finas
  • ¼ de cucharadita de cúrcuma molida

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
2938.8 kJ / 702.4 kcal
Chất đạm
16.8 g
Carbohydrate
106.9 g
Chất béo
27.5 g
Chất béo bão hòa
3.6 g
Chất xơ
17.2 g
Natri
527.8 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả