Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
4.1 17 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 12h 30 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Magdalenas de chocolate y avena
  • 55 g de copos de avena
  • 80 g de dátiles sin hueso en mitades
  • 180 g de harina de repostería
  • 340 g de leche de almendras
    340 g de leche
  • 30 g de cacao puro en polvo
  • 1 cucharadita de vainilla líquida
  • 60 g de aceite de girasol
    60 g de aceite de coco
  • ½ cucharadita de polvo de hornear
  • ½ cucharadita de bicarbonato
  • 1 cucharadita de vinagre
  • 2 pellizcos de sal
  • 30 g de azúcar (không bắt buộc)
Porridge
  • 30 g de dátiles sin hueso en mitades
  • 30 g de avellanas tostadas
  • 120 g de zanahoria en trozos
  • 150 g de leche de almendras
    150 g de leche
  • ¼ de cucharadita de canela molida
  • ¼ de cucharadita de cardamomo molido (không bắt buộc)
  • 500 - 600 g de leche de almendras
  • 70 - 80 g de copos de avena
  • 10 g de semillas de chía
  • 30 - 40 g de jarabe de arce (không bắt buộc)
    30 - 40 g de miel
Batido de zanahoria y fruta
  • 200 g de zanahoria en trozos
  • 1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
  • 1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
  • 10 g de copos de avena
  • 20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
  • 700 g de agua
  • 10 g de jengibre fresco (không bắt buộc) en rodajas finas
  • ¼ de cucharadita de cúrcuma molida

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 527.8 mg
Chất đạm 16.8 g
Calo 2938.8 kJ / 702.4 kcal
Chất béo 27.5 g
Chất xơ 17.2 g
Chất béo bão hòa 3.6 g
Carbohydrate 106.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Desayunos completos 4 Công thức
Tây Ban Nha
Revista Thermomix nº 162 35 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo

4.7(58)

40min

Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles

4.6(30)

1h 10min

Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria

4.7(87)

8h 45min

Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz

4.8(21)

45min

Salmón al estilo cubano con ensalada de tomates cherry y aguacate

4.4(27)

30min

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

3.0(196)

1h 10min

Pescado agridulce con arroz

4.0(4)

1h 5min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7(10)

50min

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

4.2(6)

1h 30min

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

3.8(5)

1h 45min

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

5.0(1)

1h 35min

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

4.8(20)

1h

 Hiển thị tất cả