Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poke de quinoa y seitán

Poke de quinoa y seitán
4.8 28 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Seitán aliñado
  • 200 g de seitán
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 4 - 6 granos de pimienta negra
  • 30 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de pimentón
  • 30 g salsa de soja
Cocción del edamame
  • 750 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 250 g de edamame congelado
Cocción de la quinoa
  • 200 g de quinoa en grano
  • 400 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
Montaje
  • 1 aguacate en rebanadas
  • ½ cebolla roja en juliana fina
  • 120 g de ensalada de alga wakame
  • 1 mango maduro en dados (2-3 cm)
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostado

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1628.2 mg
Chất đạm 55.9 g
Calo 2811 kJ / 672 kcal
Chất béo 23.3 g
Chất xơ 12.3 g
Chất béo bão hòa 2.9 g
Carbohydrate 65.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Recetas "sin" para todos 80 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Estofado de berenjena picante

4.5(619)

30min

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

4.5(150)

1h

Boloñesa de avellanas

4.6(119)

35min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

4.3(68)

1h 45min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

4.6(95)

2h 45min

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

4.1(36)

30min

Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

4.7(197)

15min

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

4.0(3)

9h 30min

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

4.1(91)

30min

Lentejas con arroz y cebolla dorada

4.4(91)

45min

Tarta tatin de tomates

4.7(157)

1h 10min

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

4.4(40)

50min

 Hiển thị tất cả