Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
藜麦早餐碗（产后）

藜麦早餐碗（产后）
Không có đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 人份
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 冷冻豌豆
    100 克
  • 嫩芦笋 切段
    1 把
  • 毛豆仁
    80 克
  • 水
    850 克
  • 藜麦、白色
    80 克
  • 西葫芦 ，切细条
    1 根
  • 葱 ，切碎
    2 根
  • 鸡蛋(每颗约53-63克) ，水煮的，提前准备（见要诀）
    4 颗
  • 原味开心果果仁 ，切碎
    30 克
  • 食用花 装饰用
    适量
  • 特级初榨橄榄油 装饰用
    适量
  • 车达乳酪 软化的
    80 克
  • 柠檬 或酸橙，切片（可省略）
    1 个

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 222.7 mg
Chất đạm 20.6 g
Calo 1393.4 kJ / 333 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 4.9 g
Chất béo bão hòa 6.2 g
Carbohydrate 23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

新手妈妈营养餐 14 Công thức
Trung Quốc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

黑芝麻馒头

5.0(2)

2h

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

Không có đánh giá

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Không có đánh giá

温泉蛋

4.7(55)

55 phút

茶叶蛋

5.0(2)

45 phút

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Không có đánh giá

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Không có đánh giá

无糖牛奶银耳雪梨羹

Không có đánh giá

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

5.0(1)

20 phút

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Không có đánh giá

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

5.0(1)

25 phút

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50 phút

 Hiển thị tất cả