Thiết bị & Phụ kiện
Stoofgerecht met tofu
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 porties
Nguyên liệu
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portie
Chất đạm
14 g
Calo
756 kJ /
181 kcal
Chất béo
9 g
Chất xơ
3.9 g
Carbohydrate
8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảWalnotenrisotto met gebakken tomaten
40 phút
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 phút
Gnocchi Tricolore
35 phút
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15 phút
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
Không có đánh giá
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Không có đánh giá
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
Không có đánh giá
Gevulde Eikelpompoen
Không có đánh giá
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 phút
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Không có đánh giá
Groentekebab
40 phút
Vietnamese Noedelsoep
Không có đánh giá