Thiết bị & Phụ kiện
West-Afrikaanse pinda stoofpot
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portie
Nguyên liệu
-
teentjes knoflook2
-
uien gehalveerd100 g
-
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)25 g
-
kokosolie40 g
-
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)400 g
-
komijn, gemalen1 tl
-
zout1 tl
-
gedroogde chilivlokken (không bắt buộc)1 tl
-
tomaten passata200 g
-
pindakaas glad150 g
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
water600 g
-
snijbiet bladeren, grof gehakt280 g
-
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt400 g
-
korianderbladeren, vers3 - 4
-
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten100 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portie
Natri
1371 mg
Chất đạm
28 g
Calo
3183 kJ /
762 kcal
Chất béo
42 g
Chất xơ
15.1 g
Chất béo bão hòa
16 g
Carbohydrate
57 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảRijstsalade met Watermeloen en Mozzarella
Không có đánh giá
Salade van cannellinibonen
Không có đánh giá
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Không có đánh giá
Linzen Moussaka
Không có đánh giá
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 phút
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Không có đánh giá
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Không có đánh giá
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
1h
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Không có đánh giá
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45 phút
Gevulde Eikelpompoen
Không có đánh giá
Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten
Không có đánh giá