
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Garam masala
- 2 cdas de pimienta negra entera
- 2 cdas de semillas de cilantro
- 1 cda de semillas de comino
- 1 cdita de clavo de olor, molido
- 1 cda de chile en polvo
- 1 cda de cúrcuma en polvo
- 1 hoja de laurel seca
- ½ cda de cardamomo en polvo
- 1 cdita de jengibre en polvo
- 1 cdita de canela en polvo
- ⅓ cdita de nuez moscada en polvo
Tikka masala
- 150 g de cebolla blanca en mitades
-
60
g de ghee, mantequilla clarificada en trozos
hoặc 60 g de mantequilla sin sal en trozos - 800 g de jitomate triturado
- 1 ½ - 2 cditas concentrado de caldo de verduras en polvo
-
1
cda de azúcar morena
hoặc 1 cda de azúcar - ⅓ cdita de sal
- 450 - 500 g de coliflor en trozos (3cm)
- 350 g de garbanzo blanco cocido escurrido
- 100 g de crema (min 30% de grasa)
- 50 - 80 g de yogur natural
- crema, 30% de grasa mín para rociar
- hojas de cilantro para decorar
- Dinh dưỡng
- trên 1 rebanada
- Calo
- 482.5 kcal / 2018.9 kJ
- Chất đạm
- 13.9 g
- Chất béo
- 29.3 g
- Carbohydrate
- 51.1 g
- Chất xơ
- 15.8 g
- Chất béo bão hòa
- 15.9 g
- Natri
- 990.8 mg