Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bowl arcoíris

Bowl arcoíris
4.0 7 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Aderezo de yogur
  • 165 g de queso de cabra
  • 165 g de yogur griego
  • 5 g de hojas de tomillo fresco picadas
  • ¼ cdita de sal
  • ¼ cdita de pimienta negra molida
  • 1 limón amarillo
Pollo y marinado
  • 1 diente de ajo pelado
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cdita de sal
  • ½ cdita de cúrcuma en polvo
  • 480 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos
Verduras picadas
  • 90 g de pimiento rojo sin semillas y en trozos
  • 150 g de coliflor en trozos
    150 g de brócoli, en trozos
  • 1 cdita de vinagre de manzana
  • ½ cdita de sal
  • ¼ cdita de pimienta negra molida
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
Arroz y montaje
  • 210 g de arroz de grano largo
  • 1200 g de agua
  • 1 cdita de sal
  • 240 g de betabel pelado y en trozos
  • 210 g de camote pelado y en trozos
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
  • 1 - 2 cda de miel de abeja
  • 240 g de pepino en cuartos y en rebanadas
  • 2 aguacates en rebanadas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 1653 mg
Chất đạm 51 g
Calo 4071 kJ / 973 kcal
Chất béo 53 g
Chất xơ 15 g
Chất béo bão hòa 15 g
Carbohydrate 77 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

BOWLS DE PROTEÍNA 8 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Tinga de setas

Tinga de setas

4.4(102)

25 phút

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

Không có đánh giá

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

4.0(1)

50 phút

Arroz con hongos y azafrán

Arroz con hongos y azafrán

3.0(1)

1h 15 phút

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

Không có đánh giá

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Không có đánh giá

Boloñesa vegana

Boloñesa vegana

3.0(2)

50 phút

Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

5.0(1)

1h 10 phút

Curry massaman de berenjena vegano

Curry massaman de berenjena vegano

2.0(1)

50 phút

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Không có đánh giá

Tarta de poro y queso

Tarta de poro y queso

3.0(2)

1h 5 phút

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả