Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bowl arcoíris

Bowl arcoíris
4.0 7 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Aderezo de yogur
  • 165 g de queso de cabra
  • 165 g de yogur griego
  • 5 g de hojas de tomillo fresco picadas
  • ¼ cdita de sal
  • ¼ cdita de pimienta negra molida
  • 1 limón amarillo
Pollo y marinado
  • 1 diente de ajo pelado
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cdita de sal
  • ½ cdita de cúrcuma en polvo
  • 480 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos
Verduras picadas
  • 90 g de pimiento rojo sin semillas y en trozos
  • 150 g de coliflor en trozos
    150 g de brócoli, en trozos
  • 1 cdita de vinagre de manzana
  • ½ cdita de sal
  • ¼ cdita de pimienta negra molida
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
Arroz y montaje
  • 210 g de arroz de grano largo
  • 1200 g de agua
  • 1 cdita de sal
  • 240 g de betabel pelado y en trozos
  • 210 g de camote pelado y en trozos
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
  • 1 - 2 cda de miel de abeja
  • 240 g de pepino en cuartos y en rebanadas
  • 2 aguacates en rebanadas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 1653 mg
Chất đạm 51 g
Calo 4071 kJ / 973 kcal
Chất béo 53 g
Chất xơ 15 g
Chất béo bão hòa 15 g
Carbohydrate 77 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

BOWLS DE PROTEÍNA 8 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Lasaña vegetariana

Lasaña vegetariana

4.8(275)

1h

Tortilla de patata (sin huevo)

Tortilla de patata (sin huevo)

4.0(70)

30 phút

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

4.8(229)

35 phút

Coliflor tikka masala

Coliflor tikka masala

4.6(38)

30 phút

Albóndigas de Kale sin carne

Albóndigas de Kale sin carne

4.7(33)

30 phút

Calzone de verduras

Calzone de verduras

4.7(26)

40 phút

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

4.4(69)

25 phút

Torta de elote con rajas

Torta de elote con rajas

4.2(57)

1h

Lentejas con tomate y acelgas

Lentejas con tomate y acelgas

4.5(162)

30 phút

Sopa de betabel con tostadas gourmet

Sopa de betabel con tostadas gourmet

4.5(16)

50 phút

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

4.8(44)

20 phút

Coloradito de chile ancho

Coloradito de chile ancho

5.0(6)

45 phút

 Hiển thị tất cả