Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

3.0 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • fresh dill , leaves only
    5 g
  • leeks , white part only, cut in pieces
    230 g
  • olive oil
    45 g
  • freshly squeezed lemon juice
    15 g
  • salt , plus extra for seasoning
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper , plus 2-3 pinches, plus extra for seasoning
    ½ tsp
  • onions , quartered
    120 g
  • celery stalks , cut in pieces
    120 g
  • garlic cloves
    2
  • fresh salmon fillets, skinless (approx. 150 g each, 3 cm thick)
    4
    4 white fish fillets, skinless, (e.g. sea bass, cod, halibut) (approx. 150 g each, 3 cm thick)
  • water
    1000 g
  • courgettes , cubed (2-3 cm)
    300 g
  • vegetable stock cube (for 0.5 l) , crumbled, or to taste
    1 ½ - 2
    1 ½ tsp vegetable stock paste
  • ground turmeric
    1 tsp
  • orzo
    50 g
  • potatoes , peeled, cut in pieces (2 cm)
    400 g
  • lemon zest , preferably organic
    5 g
  • unsalted butter , cut in pieces
    60 g
  • white wine
    40 g
  • whipping cream
    50 g
  • plain flour
    1 Tbsp

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 3233.2 kJ / 772.8 kcal
Chất đạm 37.5 g
Carbohydrate 44.8 g
Chất béo 49 g
Chất béo bão hòa 17 g
Chất xơ 5.8 g
Natri 873.8 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả