Thiết bị & Phụ kiện
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
fresh dill , leaves only5 g
-
leeks , white part only, cut in pieces230 g
-
olive oil45 g
-
freshly squeezed lemon juice15 g
-
salt , plus extra for seasoning1 ¼ tsp
-
ground black pepper , plus 2-3 pinches, plus extra for seasoning½ tsp
-
onions , quartered120 g
-
celery stalks , cut in pieces120 g
-
garlic cloves2
-
4 white fish fillets, skinless, (e.g. sea bass, cod, halibut) (approx. 150 g each, 3 cm thick)fresh salmon fillets, skinless (approx. 150 g each, 3 cm thick)4
-
water1000 g
-
courgettes , cubed (2-3 cm)300 g
-
1 ½ tsp vegetable stock pastevegetable stock cube (for 0.5 l) , crumbled, or to taste1 ½ - 2
-
ground turmeric1 tsp
-
orzo50 g
-
potatoes , peeled, cut in pieces (2 cm)400 g
-
lemon zest , preferably organic5 g
-
unsalted butter , cut in pieces60 g
-
white wine40 g
-
whipping cream50 g
-
plain flour1 Tbsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Chất đạm
37.5 g
Carbohydrate
44.8 g
Chất béo
49 g
Chất béo bão hòa
17 g
Chất xơ
5.8 g
Natri
873.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Back to Basics
9 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảAsian Steamed Side of Salmon
1h 45 phút
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
30 phút
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1h 30 phút
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1h 20 phút
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1h 15 phút
Crab Briks
35 phút
Seafood Korma
40 phút
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1h
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 phút
Cod and Spinach Gratin with Carrot and Courgette Soup
1h
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50 phút
Cod and Spinach Soup
40 phút