Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust
3.5 12 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Vegetable Tartlets
  • dried chickpeas
    150 g
  • red peppers cut in strips (approx. 1.5 cm)
    200 g
  • olive oil
    60 g
  • red onions cut in wedges (3-4 cm)
    170 g
  • water (see tip)
    240 - 260 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • olive oil for greasing
Mixed Salad
  • sesame seeds
    50 g
  • fresh root ginger grated
    15 g
  • orange finely grated zest of ½ and 40 g juice
    1
  • honey
    40 g
  • balsamic vinegar
    40 g
  • olive oil
    80 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • lamb's lettuce
    100 g
  • rocket leaves
    150 g
  • red radishes sliced
    200 g
  • Granny Smith apples cut in pieces
    300 g
    tart apples, cut in pieces

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 986 mg
Chất đạm 13 g
Calo 2827 kJ / 676 kcal
Chất béo 44 g
Chất xơ 13 g
Chất béo bão hòa 6 g
Carbohydrate 63 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Go Green, Feel Good 71 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Smoky Couscous Salad

4.6(299)

20 phút

Aussie Potato Salad

4.6(65)

1h 30 phút

Beetroot salad

4.7(64)

10 phút

Zesty Green Goddess Power Salad

4.9(22)

20 phút

Superfood Salmon Salad

4.4(80)

1h 5 phút

Super Quick Broccoli Salad

4.8(274)

5 phút

Coconut Prawn Soup

4.6(68)

45 phút

Creamy Tomato Soup

4.5(176)

25 phút

Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé

4.8(11)

1h 10 phút

Spiralized Rainbow Salad

4.0(1)

10 phút

Portobello Mushrooms with Chilli-cheese Topping

4.6(16)

40 phút

Fresh Prawn Spring Rolls

4.6(14)

1h

 Hiển thị tất cả