Ensalada tibia de bulgur con calabaza

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

3.8 6 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

4 raciones

Nguyên liệu

200 g de bulgur
30 g de piñones
200 g de pepino con o sin piel, en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
100 g de cebolla en trozos
50 g de zanahoria en trozos
20 g de apio en trozos
1 ramita de romero fresco sólo las hojas (y un poco más para servir)
50 g de aceite de oliva
40 g de pasas sin semillas
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
1000 g de agua
500 g de calabaza en dados de 2 cm

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 622.7 mg

Chất đạm 10 g

Calo 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Chất béo 18.7 g

Chất xơ 11.5 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 69.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 156 36 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40 phút

Patatas en "ajopollo"

40 phút

Espinacas esparragadas

20 phút

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

1h

Fingers de patata y verduras

1h 20 phút

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1h 10 phút

Tortitas vegetales

20 phút

Salmón al vacío con arroz y verduras

1h 15 phút

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1h

Pasta con espárragos y pimientos

30 phút

Tortilla de patata (sin huevo)

30 phút

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 phút

Hiển thị tất cả