Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de bulgur
- 30 g de piñones
- 200 g de pepino con o sin piel, en trozos
- 150 g de pimiento rojo en trozos
- 100 g de cebolla en trozos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 20 g de apio en trozos
- 1 ramita de romero fresco sólo las hojas (y un poco más para servir)
- 50 g de aceite de oliva
- 40 g de pasas sin semillas
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 1000 g de agua
- 500 g de calabaza en dados de 2 cm
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1902.6 kJ / 454.8 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 69.6 g
- Chất béo
- 18.7 g
- Chất béo bão hòa
- 2.2 g
- Chất xơ
- 11.5 g
- Natri
- 622.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Garbanzos al estilo del Alentejo
30 λεπτ.
Curry de garbanzos y verduras
25 λεπτ.
Coliflor tika masala
30 λεπτ.
Chile sin carne
1ωρ.
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 λεπτ.
Pastel de zanahoria y brócoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Callos veganos (setas con garbanzos)
30 λεπτ.
Fideuá de verduras y pollo
30 λεπτ.
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1ωρ.
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 λεπτ.
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 λεπτ.
Hamburguesas de batata y espinacas
30 λεπτ.