Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

3.5 2 đánh giá

chuẩn bị 50 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

4 doses

Nguyên liệu

Bolinhos de quinoa

quinoa tricolor
130 g
água
850 g
sal
½ c. chá de
queijo Gruyère cortado em pedaços (2 cm aprox.)
80 g
farinha de grão-de-bico
40 g
ovos
3
sementes de chia
30 g
cebolos (spring onions) cortado em fatias finas (3 mm aprox.)
2
pimenta preta
¼ c. chá de
Azeite q.b. p/ fritar

Puré de abacate

abacates só a polpa
2
lima só o sumo
½
sal
1 pitada de

Ovos escalfados

água
1500 g
sal
½ c. chá de
vinagre branco
50 g
Azeite q.b. p/ pincelar
ovos
4
Creme de vinagre balsâmico q.b. p/ guarnecer
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 946.9 mg

Chất đạm 28.5 g

Calo 2211.7 kJ / 528.6 kcal

Chất béo 30.1 g

Chất xơ 10.4 g

Chất béo bão hòa 8.8 g

Carbohydrate 37.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mesa saudável 14 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Papas de aveia de chocolate e pera

8h

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50 phút

Crepes com queijo e molho de morango

1h

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4h 30 phút

Papas de chia com ananás e especiarias

20 phút

Doce de abacaxi

45 phút

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 phút

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Không có đánh giá

Doce de pêssego

1h 5 phút

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8h

Bowl de abacate e kiwi

10 phút

Hiển thị tất cả