Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salsa de cilantro
- 1 diente de ajo
- 3 - 5 g de chile rojo fresco sin semillas, en trozos
- 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
200 - 240
g de yogur natural desnatado
hoặc 200 - 240 g de yogur natural - 15 g de zumo de limón
- ¼ - ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Falafel
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y bien escurridos
- 60 g de harina
- 6 hojas de menta fresca
- 50 g de chalota en mitades
- 1 diente de ajo (không bắt buộc)
- 1 cucharadita de curry en polvo, suave
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de aceite para freír
- 8 rebanadas de pan blanco
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1847 kJ / 441 kcal
- Chất đạm
- 16.8 g
- Carbohydrate
- 71.3 g
- Chất béo
- 10.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 10.3 g
- Natri
- 587.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảFideuá de verduras y pollo
30min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h
Espaguetis de calabacín picantes
30min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 phút
Callos veganos (setas con garbanzos)
30min
Chile sin carne
1h
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Crema de verduras y ortigas con granola
1 godz. 15 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Alubias con tomate y cúrcuma
30min
Coliflor tika masala
30min