![Riso nero vegetariano Riso nero vegetariano](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/13677a51-5d7c-470f-8b0c-5998f0ed1c34/Derivates/b05373d3-5adc-4725-be82-b882389125a2.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Verdure
- 250 g di peperoni rossi, puliti e a pezzi (circa 2-3 cm)
- 250 g di carote, pelate e a pezzi (circa 1-2 cm)
- 250 g di cipolle ad anelli (circa 1 cm)
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- ½ cucchiaino di aglio in polvere (không bắt buộc)
- ½ cucchiaino di paprika dolce o piccante, a piacere (không bắt buộc)
- 1 cucchiaino di origano secco
Riso nero
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di riso nero Venere (cottura 12 minuti)
- 250 g di tofu solido a cubetti (circa 2 cm)
- 15 g di salsa di soia
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 476 kJ / 114 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 4 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 1.8 g
- Natri
- 237 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLasagna di zucchine al pesto
50min
Polpette di gambi di bietole e pane raffermo
1h
Spiedini con polpette di melanzane e pomodorini
1h
Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta
1h
Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico
45min
Spaghetti di zucchine con salsa alle olive e menta
30min
Crostata salata tricolore
1h 30min
Cavolo farcito
1h 10min
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1h
Ragù di verdure con cottura nel Varoma
30min
Torta salata di grano saraceno con porri (senza glutine)
1 Std. 40 Min
Cestini di patate e uova tartufati
1h