Các phiên bản tương thích
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 62 g
- Chất béo
- 8 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 10 g
- Natri
- 1275 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Frittata senza uova
1h 50min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 min
Moussaka di lenticchie
1 godz. 30 min
Polenta taragna
1h 15min
Crêpes con fiori di zucca
1 godz. 30 min
Polpettine di ceci
1 Std. 5 Min
Polpettone vegetariano
1 godz. 30 min
Sformato di verdure
1 godz. 35 min
Insalata di orzo vegetariana
40 Min
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40 Min
Ragù di nocciole vegetariano
35 min
Torta salata piselli e primo sale
2 Std. 15 Min