Các phiên bản tương thích
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 - 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di pomodori secchi
- 6 foglie di basilico fresche, lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di peperoni gialli, puliti e a cubetti (1 cm)
- 300 g di melanzana, a cubetti (1 cm)
- 2 pizzichi di sale
- 200 g di acqua
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 200 g di cous cous
- 200 g di pomodori ciliegino a metà
- Dinh dưỡng
- trên 4 porzioni
- Calo
- 5694 kJ / 1361 kcal
- Chất đạm
- 37 g
- Carbohydrate
- 212 g
- Chất béo
- 44 g
- Chất béo bão hòa
- 6 g
- Chất xơ
- 28 g
- Natri
- 422 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Lasagna di zucchine al pesto
50 Min
Polpette di gambi di bietole e pane raffermo
1 Std.
Spiedini con polpette di melanzane e pomodorini
1 Std.
Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta
1 Std.
Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico
45min
Spaghetti di zucchine con salsa alle olive e menta
30 Min
Crostata salata tricolore
1h 30min
Cavolo farcito
1 Std. 10 Min
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1 Std.
Ragù di verdure con cottura nel Varoma
30 Min
Torta salata di grano saraceno con porri (senza glutine)
1 Std. 40 Min
Cestini di patate e uova tartufati
1 Std.