Arroz negro con verduras asadas y tofu

Arroz negro con verduras asadas y tofu

4.4 33 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

4 raciones

Nguyên liệu

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
2 - 3 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (không bắt buộc)
50 g de aceite de oliva
½ cucharadita de ajo en polvo (không bắt buộc)
1 cucharadita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
3 pellizcos de sal
250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
½ cucharada salsa de soja (aprox. 5 g)
250 g de arroz negro (venere)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 237 mg

Chất đạm 3 g

Calo 476 kJ / 114 kcal

Chất béo 4 g

Chất xơ 1.8 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 16 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 153 35 Công thức
Tây Ban Nha

Todo al negro - El sabor del color 24 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40 phút

Patatas en "ajopollo"

40 phút

Espinacas esparragadas

20 phút

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

1h

Fingers de patata y verduras

1h 20 phút

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1h 10 phút

Tortitas vegetales

20 phút

Salmón al vacío con arroz y verduras

1h 15 phút

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1h

Pasta con espárragos y pimientos

30 phút

Tortilla de patata (sin huevo)

30 phút

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 phút

Hiển thị tất cả