Các phiên bản tương thích
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 pellizco de orégano seco
- 20 g de zumo de limón
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- 600 g de agua
- 200 g de batata en dados de 2-3 cm
- 80 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 62 g
- Chất béo
- 8 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 10 g
- Natri
- 1275 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Fideuá de verduras y pollo
30min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1u.
Espaguetis de calabacín picantes
30min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 Min
Callos veganos (setas con garbanzos)
30min
Chile sin carne
1u.
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Crema de verduras y ortigas con granola
1u. 15min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Alubias con tomate y cúrcuma
30min
Coliflor tika masala
30min