Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
4.5 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • coentros só as folhas
    10 g
  • cebolinho picado
    5 g
  • ovos
    8
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • cebolo cortados em rodelas
    3 pés de
  • água
    1300 g
  • hortelã só as folhas
    3 pé de
  • bulgur
    150 g
  • ervilhas
    200 g
  • iogurte
    120 g
  • mostarda
    10 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • salmão fumado cortado em tiras
    150 g
  • alcaparras
    20 g
  • pimento verde cortado em pedaços
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • cebola roxa
    50 g
  • azeite
    80 g
  • vinagre
    40 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 2015.3 mg
Chất đạm 27.4 g
Calo 2349.4 kJ / 561.5 kcal
Chất béo 31.9 g
Chất xơ 9.6 g
Chất béo bão hòa 6.6 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby Friend 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

4.8(20)

30 phút

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

4.6(116)

30 phút

Coxas de frango com puré de cenoura

4.7(49)

8h 45 phút

Papas de aveia com abacate e ovo

4.5(2)

30 phút

Cogumelos Portobello recheados

4.4(13)

45 phút

Almôndegas com molho de tomate e arroz

4.6(52)

1h 15 phút

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Không có đánh giá

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

5.0(1)

25h

Aula de cozinha Boas-vindas

5.0(4)

2h

Empada de borrego com puré de batata

Không có đánh giá

Kebab picante de frango com batata espiralizada

1.0(1)

45 phút

Frango com brócolos, cogumelos e massa

3.2(22)

35 phút

 Hiển thị tất cả