Các phiên bản tương thích
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 g coentros, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 8 ovos
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 pés de cebolo cortados em rodelas
- 1300 g água
- 3 pé de hortelã, só as folhas
- 150 g bulgur
- 200 g ervilhas
- 120 g iogurte
- 10 g mostarda
- ½ limão (raspa e sumo)
- 150 g salmão fumado cortado em tiras
- 20 g alcaparras
- 100 g pimento verde cortado em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 80 g azeite
- 40 g vinagre
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 2349.4 kJ / 561.5 kcal
- Chất đạm
- 27.4 g
- Carbohydrate
- 44 g
- Chất béo
- 31.9 g
- Chất béo bão hòa
- 6.6 g
- Chất xơ
- 9.6 g
- Natri
- 2015.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1h
Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos
12h
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 Min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Bacalhau da alentejana
50 Min
Cogumelos Portobello recheados
45 Min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 Min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1h
Crepes com frango
1h 35min
Peru de Natal com frutos secos
1h 30min
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Frango com rum e coca-cola
40 Min