Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
4.5 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • coentros só as folhas
    10 g
  • cebolinho picado
    5 g
  • ovos
    8
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • cebolo cortados em rodelas
    3 pés de
  • água
    1300 g
  • hortelã só as folhas
    3 pé de
  • bulgur
    150 g
  • ervilhas
    200 g
  • iogurte
    120 g
  • mostarda
    10 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • salmão fumado cortado em tiras
    150 g
  • alcaparras
    20 g
  • pimento verde cortado em pedaços
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • cebola roxa
    50 g
  • azeite
    80 g
  • vinagre
    40 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 2015.3 mg
Chất đạm 27.4 g
Calo 2349.4 kJ / 561.5 kcal
Chất béo 31.9 g
Chất xơ 9.6 g
Chất béo bão hòa 6.6 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Bimby Friend 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de beringela e lentilhas

5.0(6)

40min

Frango com molho de limão e arroz

4.0(11)

45min

Aula de cozinha Boas-vindas

5.0(4)

2h

Empada de borrego com puré de batata

Nessuna valutazione

Kebab picante de frango com batata espiralizada

1.0(1)

45min

Frango com brócolos, cogumelos e massa

3.1(21)

35min

Asas de frango com molho de cidra e legumes

4.0(2)

45min

Salmão com quinoa e toranja

Nessuna valutazione

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

4.8(9)

50min

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

4.6(5)

1h 10min

Sopa de açafrão e batata com vieiras

4.0(1)

30min

Esparguete com molho de abóbora e avelã

3.8(5)

30min

 Hiển thị tất cả