Thiết bị & Phụ kiện
Buddha bowl au saumon fumé
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
120 g de sarrasin grillé (aussi appelé kasha)
-
200 g de patate douce en petits dés
-
200 g de brocoli en fleurettes
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800 g d'eau
-
20 g de beurre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
-
4 maquereaux à l'huile en conserve, émiettés2 tranches de saumon fumé en lanières
-
2 avocats en fines lamelles
-
1 c. à café de graines de sésame
-
4 brins d'aneth frais
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
12 g
Calo
1800 kJ /
433 kcal
Chất béo
27 g
Carbohydrate
31 g
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