Pour vous accompagner dans votre pratique sportive quotidienne et adapter votre alimentation en fonction, retrouvez ces 15 recettes à déguster avant, pendant ou après l'effort. Pour chacune, vous bénéficierez des conseils d'une nutritionniste. A vos marques, prêts, régalez-vous !
Porridge aux fruits rouges
15 phút
Tartines scandinaves
10 phút
Salade de quinoa et poulet
55 phút
Buddha bowl au saumon fumé
35 phút
Omelette à la grecque
35 phút
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45 phút
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 phút
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 phút
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30 phút
Moelleux patate douce, vanille et coco
1h 15 phút
Tarte avocat, banane et framboises
2h 40 phút
Smoothie protéiné
5 phút
Boisson végétale au riz
12h
Smoothie vitaminé
20 phút
Boisson au persil
10 phút
