Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
TM6 TM5

Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini

5.0 (2 đánh giá)

Nguyên liệu

Aderezo de miso tahini

  • 15 g de jengibre, en rebanadas (2 mm)
  • 5 g de hojas de cilantro, frescas
  • 30 g de vinagre de arroz
  • 30 g de salsa de soya
  • 10 g de tahini
  • 10 g de pasta miso
  • 5 g de aceite de ajonjolí

Bolas de setas Shiitake

  • 150 g de mijo en grano
  • 120 g de poro, sólo la parte blanca, en trozos
  • 140 g de zanahoria, pelada, en trozos
  • 50 g de apio, en trozos
  • 50 g de hongo shiitake seco, en trozos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 200 g de seitán, marinado, escurrido, en trozos
  • 140 g de garbanzo blanco cocido, escurrido
  • 70 - 80 g de harina de trigo integral (ver tip)
  • 3 cditas de salsa de soya
  • 1200 g de agua
  • 1 cdita de sal
  • 2 - 3 cdas de aceite de oliva, para freír
  • 200 g de zanahoria, pelada, en rodajas largas
  • 1 cda de semillas de ajonjolí
  • 40 g de hojas de espinaca fresca

Dinh dưỡng
trên 1 porción
Calo
2348 kJ / 561 kcal
Chất đạm
24 g
Carbohydrate
65 g
Chất béo
24 g
Chất béo bão hòa
3.3 g
Chất xơ
11.8 g
Natri
1490 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả