Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Verduras asadas
- 250 g de pimiento rojo, en trozos (aprox. 2-3 cm)
- 250 g de zanahoria, pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
- 250 g de cebolla blanca, en anillos (aprox. 1 cm)
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 - 3 pizcas de sal
- ½ cdita de ajo en polvo (không bắt buộc)
- ½ cdita de paprika (không bắt buộc)
- 1 cdita de orégano seco
Arroz negro
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 250 g de arroz negro
- 250 g de tofu, en cubos (aprox. 2 cm)
- 15 g de salsa de soya
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 476 kJ / 114 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 4 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 1.8 g
- Natri
- 237 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCazuela de panela con espinacas y caldillo
30 min
Lentejas estofadas
9sa
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Sopa de verduras y frijoles
15 min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Tortitas de papa
1h
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 min
Verduras en salsa morita
35 min
Alubias en cocción lenta TM6
14hod. 40min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Barbacoa de hongos
30 min
Tortitas de garbanzo
25 min