Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

4.2 27 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 raciones

Nguyên liệu

  • de agua
    900 g
  • de trigo sarraceno en grano
    100 g
  • de copos de avena
    30 g
  • de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
    50 g
  • de queso parmesano en trozos
    50 g
  • de calabacín en trozos de 2-3 cm
    100 g
  • de cebolla en trozos
    50 g
  • de zanahoria en rodajas de 2 cm
    70 g
  • diente de ajo
    1
  • de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
    3 ramitas
  • de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
    2 ramitas
  • de sal
    1 - 2 pellizcos
  • de pimentón (không bắt buộc)
    ½ cucharadita
  • de pan rallado
    50 g
  • aceite de girasol
    3 - 4 cucharada

Dinh dưỡng trên 1 ración

Calo 1705 kJ / 407.5 kcal
Chất đạm 13.5 g
Carbohydrate 39.3 g
Chất béo 23.5 g
Chất béo bão hòa 4.8 g
Chất xơ 6.3 g
Natri 342.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả