Thiết bị & Phụ kiện
Gratinado de bacalao, espinacas con crema de zanahoria y calabacitas
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 porciones
Nguyên liệu
-
80 g de broa de maíz en pedazos
-
15 g de aceite de oliva
-
400 g de cebolla (aprox. 3-4 cebollas), cortadas por la mitad
-
2 dientes de ajo pelados
-
300 g de zanahoria (aprox. 5 zanahorias), cortadas en trozos
-
50 g de aceite de oliva extra virgen
-
400 g de hojas de espinaca fresca
-
500 g de bacalao desalado
-
550 g de calabacita (aprox. 2 calabacitas medianas), en trozos
-
300 g de papas fritas
Salsa Bechamel
-
1000 g de leche
-
100 g de harina de trigo
-
30 g de mantequilla
-
½ cdita de sal fina
-
1 pizca de pimienta negra molida
-
1 pizca de nuez moscada en polvo
-
400 g de agua
-
½ cdita de sal
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porción
Chất đạm
30 g
Calo
2855 kJ /
683 kcal
Chất béo
37 g
Chất xơ
8 g
Carbohydrate
56 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
COMMUNITY STARS
12 Công thức
Mexico
Mexico
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảAlbóndigas en salsa de tomate con arroz
1h 15 phút
Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1h
Chilaquiles con Omelette
25 phút
Tinga de pescado y ensalada de calabacitas
25 phút
Tinga de pollo y ensalada de calabacitas
25 phút
Ensalada de berenjenas y lentejas
40 phút
Kebabs de pollo picante con papas curly y ensalada
45 phút
Alitas de pollo con salsa de sidra de manzana y vegetales
45 phút
Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro
1h
Tonnato de pavo con ensalada de papas
Không có đánh giá
Mini-pastelitos de parmesano, carne de res al vapor, verduras y salsa
Không có đánh giá
Menú: Espaguetis en salsa de nueces y rollitos de jamón con verduras
Không có đánh giá