Thiết bị & Phụ kiện
Tinga de pescado y ensalada de calabacitas
chuẩn bị 6 phút
Toàn bộ 25 phút
4 porciones
Nguyên liệu
Tinga de pescado
-
150 g de queso panela en trozos
-
200 g de cebolla en trozos
-
15 g de aceite
-
250 g de jitomate guaje en cuartos
-
1 cubo de caldo de verduras o al gusto
-
15 g de chile chipotle adobado o al gusto
-
1 hojas de laurel secas
-
400 - 500 g filetes de pescado blanco tilapia, en cubos de 2*2
-
sal para sazonar
-
300 g de calabacitas en cubos de 2*2
-
10 jitomates cherry
-
1 cdita de aceite de oliva
-
9 tostadas para servir
-
150 g de crema ácida para servir
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 4 porciones
Natri
6632.7 mg
Chất đạm
169.6 g
Calo
26261 kJ /
6276.5 kcal
Chất béo
249.4 g
Chất xơ
32.5 g
Chất béo bão hòa
107.5 g
Carbohydrate
847.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1h 30 phút
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1h
Crepas de Pollo
1h 35 phút
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50 phút
Digestivo
10 phút
Pay vegano de calabaza y verduras
1h 20 phút
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1h
Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón
25 phút
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1h 15 phút
Leche de macadamia
15 phút
5 platillos en 1
1h
Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1h