Thiết bị & Phụ kiện
Tinga de pescado y ensalada de calabacitas
chuẩn bị 6 phút
Toàn bộ 25 phút
4 porciones
Nguyên liệu
Tinga de pescado
-
150 g de queso panela en trozos
-
200 g de cebolla en trozos
-
15 g de aceite
-
250 g de jitomate guaje en cuartos
-
1 cubo de caldo de verduras o al gusto
-
15 g de chile chipotle adobado o al gusto
-
1 hojas de laurel secas
-
400 - 500 g filetes de pescado blanco tilapia, en cubos de 2*2
-
sal para sazonar
-
300 g de calabacitas en cubos de 2*2
-
10 jitomates cherry
-
1 cdita de aceite de oliva
-
9 tostadas para servir
-
150 g de crema ácida para servir
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 4 porciones
Natri
6632.7 mg
Chất đạm
169.6 g
Calo
26261 kJ /
6276.5 kcal
Chất béo
249.4 g
Chất xơ
32.5 g
Chất béo bão hòa
107.5 g
Carbohydrate
847.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảHamburguesa trufada
40 phút
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1h
Tacos de suadero
45 phút
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50 phút
5 platillos en 1
1h
Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1h
Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano
Không có đánh giá
Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón
25 phút
Chilaquiles con Omelette
25 phút
Tinga de pollo y ensalada de calabacitas
25 phút
Salmón con quinoa y toronja
50 phút
Kebabs de pollo picante con papas curly y ensalada
45 phút