Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de cebolla en trozos
- 30 g de nueces en mitades
- 2 dátiles sin hueso en mitades
- 45 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 40 g de salsa de soja
- 30 g de aceite de sésamo
- 15 g de semillas de sésamo
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 30 g de jarabe de agave
- 20 g de zumo de limón
- 1230 g de agua
- 200 g de espaguetis integrales partidos por la mitad
- 100 g de achicoria roja en juliana
- 100 g de zanahoria en láminas de 1-2 mm
- 100 g de aguacate en dados de 1,5 cm
- 200 g de tofu firme en dados de 1 cm
- 20 g de pipas de calabaza
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de espinacas baby frescas
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2898 kJ / 692 kcal
- Chất đạm
- 22.5 g
- Carbohydrate
- 71.5 g
- Chất béo
- 38.5 g
- Chất béo bão hòa
- 5.8 g
- Chất xơ
- 9 g
- Natri
- 0.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Fideuá de verduras y pollo
30 min.
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 Std.
Espaguetis de calabacín picantes
30 min.
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 min
Callos veganos (setas con garbanzos)
30 min.
Chile sin carne
1 Std.
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min.
Crema de verduras y ortigas con granola
1 Std. 15 Min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min.
Alubias con tomate y cúrcuma
30 min.
Coliflor tika masala
30 min.