Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 oz yellow onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 15 oz green tomatillos, ripe, husked, destemmed and halved
- 1 fresh jalapeño chili, destemmed and deseeded
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ tsp ground cumin
- ¼ tsp red pepper flakes, to taste
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 16 oz green leafy vegetables, mixed, i.e., collard greens, baby spinach, Tuscan kale, sliced into ¼ inch ribbons, divided
- 4 large eggs
- 18 oz water
- 4 tbsp chopped cilantro, to garnish
- 4 tbsp green onions, sliced, to garnish
- whole grain bread, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 791.8 kJ / 189.3 kcal
- Chất đạm
- 11.3 g
- Carbohydrate
- 16.3 g
- Chất béo
- 10.3 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 7.3 g
- Natri
- 386.5 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMushroom Risotto
30 min
Tofu Stew
30 min
Lemon Pasta
35 min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1 godz. 10 min
Lentil Moussaka
2 Std. 20 Min
Vegetable Patties
1 Std.
Illinois Pierogi
2 Std. 30 Min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 min
Caponata
50 min