牛奶南瓜藜麦粥

Name: 牛奶南瓜藜麦粥
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3 人份
Ingredients: 130 克 藜麦(印加麦); 400 克 水; 250 克 南瓜; 100 克 牛奶

3.7 10 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 25 phút

3 人份

Nguyên liệu

藜麦(印加麦) 选用三色藜麦
130 克
水
400 克
南瓜去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
250 克
牛奶
100 克

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 15.2 mg

Chất đạm 7.7 g

Calo 802.7 kJ / 192 kcal

Chất béo 3.8 g

Chất xơ 3.7 g

Chất béo bão hòa 0.5 g

Carbohydrate 30.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

轻食早餐 10 Công thức
Trung Quốc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

Không có đánh giá

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Không có đánh giá

温泉蛋

4.6(32)

55 phút

茶叶蛋

5.0(1)

45 phút

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Không có đánh giá

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Không có đánh giá

无糖牛奶银耳雪梨羹

Không có đánh giá

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

5.0(1)

20 phút

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Không có đánh giá

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

5.0(1)

25 phút

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50 phút

早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）

5.0(1)

30 phút

Hiển thị tất cả