Các phiên bản tương thích
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g curgete cortada às rodelas
- 300 g cenoura cortada às rodelas
- 300 g batata cortada às rodelas
- 400 g corvina
- 2 ½ c. chá de sal
- 15 g coentros
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 300 g brócolos
- 350 g ervilhas descongeladas
- 750 g água
- 30 g azeite
- 200 g natas
- 1 dente de alho
- 1 c. sopa de salsa, só as folhas
- 1 pitada de noz-moscada
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1583 kJ / 378.3 kcal
- Chất đạm
- 21.3 g
- Carbohydrate
- 32.4 g
- Chất béo
- 20.4 g
- Chất béo bão hòa
- 9.2 g
- Chất xơ
- 8.9 g
- Natri
- 1110.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1 godz.
Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos
12 godz.
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 Min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Bacalhau da alentejana
50 Min
Cogumelos Portobello recheados
45 Min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 Min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1 godz.
Crepes com frango
1 godz. 35 min
Peru de Natal com frutos secos
1 godz. 30 min
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Frango com rum e coca-cola
40 Min