Thiết bị & Phụ kiện
Masala Squid
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
3 portions
Nguyên liệu
-
squid cleaned, skin removed, score in a criss-cross pattern and cut in pieces300 g
-
shallots25 g
-
garlic cloves3
-
fresh ginger10 g
-
cooking oil25 g
-
curry leaves1 stalk
-
chilli powder10 g
-
ground turmeric1 tsp
-
curry powder10 g
-
oyster sauce10 g
-
tomato sauce20 g
-
salt½ tsp
-
fresh red chilli cut in slices1
-
fresh green chilli cut in slices1
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
714 mg
Chất đạm
18 g
Calo
932 kJ /
223 kcal
Chất béo
11 g
Chất xơ
4 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
15 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
High Temp. Asian Cooking
12 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTeriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50 phút
Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad
50 phút
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 phút
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 phút
Chilli and garlic prawns
1h 10 phút
Balti coconut fish curry
50 phút
Fish and Zucchini
35 phút
Salmon filo spiral
1h 10 phút
Boston Clam Chowder
55 phút
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1h 30 phút
Not quite nasi goreng
45 phút
Steamed Seafood Feast
1h