Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
400
g de lentejas rojas, secas
hoặc 400 g de lentejas - 1 limón amarillo, la cáscara y el jugo separado
- 40 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de hojas de cilantro, frescas
- 100 g de coliflor
- 1 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de semillas de cilantro molidas
- 30 g de harina de garbanzo
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- aceite vegetal, el necesario
- tahini, para servir
- pan pita, para servir
- lechuga picada, para servir
- limones en cuartos, para servir
- Dinh dưỡng
- trên 1 pieza
- Calo
- 235 kJ / 56 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 6 g
- Chất béo
- 1 g
- Chất béo bão hòa
- 0 g
- Chất xơ
- 2.5 g
- Natri
- 54 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 min.
Sopa de verduras y frijoles
15 Min
Tortitas de papa
1 Std.
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 min
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55 min
Tinga de setas
25 dk
Bowl de atún y aguacate
50 min
Tacos de papa
1 Std.
Tacos de flor de Jamaica
1 Std.
Verduras en salsa morita
35 Min
Coliflor asada con puré de alubias
25 dk
Curry indio de verduras
40 Min