Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Falafel de coliflor y lentejas rojas

Falafel de coliflor y lentejas rojas
3.5 11 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 2h 30 phút
30 piezas
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 400 g de lentejas rojas, secas
    400 g de lentejas
  • 1 limón amarillo la cáscara y el jugo separado
  • 40 g de hojas de perejil fresco
  • 40 g de hojas de cilantro, frescas
  • 100 g de coliflor
  • 1 cdita de comino en polvo
  • 1 cdita de semillas de cilantro molidas
  • 30 g de harina de garbanzo
  • 1 cdita de sal
  • ½ cdita de pimienta negra molida
  • aceite vegetal el necesario
  • tahini para servir
  • pan pita para servir
  • lechuga picada, para servir
  • limones en cuartos, para servir

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 pieza

Natri 54 mg
Chất đạm 4 g
Calo 235 kJ / 56 kcal
Chất béo 1 g
Chất xơ 2.5 g
Chất béo bão hòa 0 g
Carbohydrate 6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

PARA VERANEAR 15 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Coloradito de chile ancho

4.4(7)

45 phút

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1(47)

55 phút

Ratatouille con queso panela

5.0(1)

30 phút

Curry de garbanzos (Chana masala)

4.3(127)

20 phút

Tostadas veganas

4.8(35)

25 phút

Fetuccini al limón

4.7(3)

35 phút

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

4.6(19)

30 phút

Bowl de atún y aguacate

4.8(31)

50 phút

Ensalada de quinoa

4.4(18)

35 phút

Crumble estilo indio

4.1(67)

1h

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4(19)

30 phút

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

4.5(18)

30 phút

 Hiển thị tất cả