Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salsa, verduras y filete
- 700 g de jitomates, en cuartos
- 100 g de agua
- 2 dientes de ajo, pelados
- 10 hojas de albahaca fresca, grandes
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
-
40
g de aceite de oliva extra virgen
hoặc 40 g de mantequilla con sal - 100 g de cebolla, en cuartos
- 6 medallones de filete de res, aprox. 200 g c/u, 2 cm grosor
- 2 cdas de albahaca seca, o al gusto
- 1 cda de sal fina, o al gusto
- 250 g de espárragos verdes
- ½ cda sal fina, al gusto
- 1 cdita de pimienta negra molida, al gusto
- 2 cdas de fécula de maíz
Arroz
- 400 g de arroz basmati
- 630 g de agua
- 1 cda de concentrado de caldo de pollo o 1 cubito
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de almendras fileteadas, tostadas
- 100 g de arándanos deshidratados
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 2731 kJ / 650 kcal
- Chất đạm
- 41 g
- Carbohydrate
- 70 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 5 g
- Natri
- 2930 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1 Std.
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min
Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1 Std. 30 Min
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Caldo de queso
40 Min
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 Min
Pollo a la Cubana
40 Min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1 Std.
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1h 15 min
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1 Std.
Pastel de zanahoria Victoria
50 min
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50 min